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Sport und Bewegung bringen Abwechslung in den Alltag und helfen dabei, den Kopf frei zu bekommen. So schaffst du einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und stärkst dein aktives, selbstbestimmtes Lebensgefühl. Dadurch ergeben sich außerdem Gelegenheiten, Zeit draußen zu verbringen oder gemeinsam mit anderen etwas zu unternehmen.
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